Kerrospukeutumisen perusteet
Opas kerrospukeutumiseen
Liikutpa kovaa tai rauhallisesti, kerrospukeutumisen tarkoitus on pitää sinut lämpimänä ja kuivana säällä kuin säällä. Moni ulkoilija ajattelee hallitsevansa kerrospukeutumisen, mutta yhdistelee vaatekerroksia ilman ymmärrystä siitä, miten eri materiaalit ja kerrokset toimivat yhdessä.
Oikea kerrospukeutuminen on mahdollista, kun ymmärtää perusasiat. Tästä oppaasta opit, mitä kukin kerros tekee, mitkä materiaalit toimivat missäkin roolissa ja miten pukeudut oikein ympäri vuoden. Oikea kerrospukeutuminen on mukavaa, kevyttä ja yksinkertaista: kun sinulla on mukana oikeat kerrokset, voit lisätä ja riisua niitä sujuvasti kelin ja vauhdin mukaan.
Aluskerros
Suoraan ihoa vasten puettava aluskerros on kerrospukeutumisen perusta ja koko asukokonaisuuden tärkein osa. Sen tehtävä on siirtää hiki ja kosteus pois iholta kohti ulompia kerroksia, jotta iho pysyy kuivana silloinkin, kun hikoilet.
Kuivana pysyminen takaa mukavuuden ja lämmön. Kun kosteus ei jää iholle tai märkään vaatteeseen, hiki ei viilennä kehoa pysähtyessä eikä märkä kangas aiheuta kipeitä hankaumia. Siksi aluskerroksen valinta on kerrospukeutumisen tärkein yksittäinen päätös – ja materiaalilla on siinä suuri merkitys.
Vältä aluskerrastossa puuvillaa ja suosi merinovillaa
Merinovilla eroaa puuvillasta ratkaisevasti. Vältä puuvillaa alusvaatemateriaalina viimeiseen asti, sillä se ei siirrä kosteutta pois iholta vaan suorastaan imee sitä itseensä. Kostea iho saa palelemaan nopeasti, ja liikkuminen tuntuu epämiellyttävältä.
Merinovilla toimii päinvastoin. Se lämmittää myös silloin, kun se on hieman kostea, säätelee kehon lämpöä molempiin suuntiin ja tuntuu pehmeältä ihoa vasten. Pitkäkuituinen merino ei myöskään kutita tavallisen villan tapaan. Merino ei ala haista, joten voit käyttää samaa kerrastoa päivästä toiseen pelkästään tuulettamalla sen. Näiden ominaisuuksien ansiosta merinovilla on useimmille paras valinta aluskerrokseksi, niin viileälle kelille kuin pitkille reissuille, joilla pesumahdollisuutta ei ole.
Merino ei silti ole ainoa vaihtoehto ihoa vasten. Kovaan, hikiseen menoon ja lämpimämmälle kelille sopii myös tekninen verkkoneulos. Se siirtää kosteuden pois iholta, joten iho pysyy kuivana ja viileänä silloinkin, kun syke on korkealla. Verkon silmukoihin jää ilmaa, joka tuo lievää eristystä. Toisin kuin tavallisessa ohuessa teknisessä kankaassa, joka hengittää mutta ei eristä lainkaan.
Kaikkein monipuolisimman ratkaisun saat yhdistämällä molemmat: pue verkkoneulos ihoa vasten ja merinovilla sen päälle. Näin kumpikin materiaali tekee sen, missä se on paras. Verkko siirtää hien heti pois iholta seuraavaan kerrokseen, kun liikut ja hikoilet, eikä kosteus jää viilentämään ihoa. Merino puolestaan lämmittää myös hieman kosteana. Lopputulos: pysyt kuivana liikkeessä ja lämpimänä tauoilla. Näihin materiaaleihin pureudumme tarkemmin seuraavaksi. Kylmemmillä keleillä suosittelemme erityisesti tätä yhdistelmää: Airbase ihoa vasten ja merino sen päälle.
Merinovilla vai keinokuitu aluskerrokseen?
Molemmat materiaalit toimivat aluskerroksessa, mutta eri tavoin.
Keinokuitu siirtää kosteutta tehokkaasti ja haihduttaa hikeä merinoa nopeammin, joten se on vahvimmillaan kovassa, hikisessä menossa ja lämpimällä kelillä. Sillä on kuitenkin kaksi heikkoutta: tavallinen keinokuitu alkaa haista nopeasti, ja ohut tekninen aluskerrasto hengittää mutta ei eristä lainkaan, joten se tuntuu kylmältä ihoa vasten heti, kun pysähdyt eikä kehosi enää tuota lämpöä.
Merinovilla toimii monessa suhteessa päinvastoin. Se ei ala haista vuosienkaan käytössä, koska se on luontaisesti antibakteerinen – riittää, että tuuletat vaatteen käytön jälkeen. Ennen kaikkea merino lämmittää myös kosteana, joten se päällä et ala palella pysähtyessä tai tauolla. Siksi merino on vahvimmillaan viileillä keleillä ja pitkillä reissuilla, joilla pesumahdollisuutta ei ole. Tavallista villaa ohuemmat merinon säikeet eivät kutita, ja ne tekevät siitä miellyttävän myös lämpimämmällä kelillä.
On kuitenkin olemassa myös keinokuitu, joka paikkaa tavallisen keinokuidun heikkoudet: verkkoneulos. Svalan Airbase on teknistä polypropeenia, mutta poikkeaa tavallisesta keinokuidusta kahdella tavalla. Ensinnäkin kuidun ytimeen tehty hopeaionisointi estää hajut, joten se ei ala haista kuten toiset keinokuituiset vaatteet. Toiseksi verkkorakenteen silmukoihin jää ilmaa, joka muodostaa iholle ohuen, lämpöä eristävän kerroksen, minkä ansiosta Airbase ei tunnu kylmältä samalla tavalla kuin litteä tekninen kangas, joka hengittää mutta ei eristä. Airbase-verkkoneulos siirtää kosteuden pois iholta seuraavaan kerrokseen, joten ihosi pysyy kuivana eikä kosteus altista sinua palelulle.
Mikä materiaali sinun siis kannattaa valita aluskerrokseen? Karkea nyrkkisääntö on tämä: valitse kovaan, hikiseen menoon ja lämpimälle kelille tekninen kerrasto, kun taas viileille keleille, pitkille reissuille ja rauhallisempaan tahtiin merino. Airbase-verkkoneulos sijoittuu näiden väliin: se siirtää kosteutta teknisen kerraston tapaan mutta ei ala haista eikä tunnu kylmältä, joten se toimii kesästä pakkaseen. Kaikkein monipuolisimman ratkaisun saat kuitenkin yhdistämällä kaksi materiaalia: verkkoneulos ihoa vasten siirtämään kosteutta ja merino sen päälle tuomaan lämpöä. Silloin saat kaikkien parhaat puolet samaan asuun – Airbasen kosteudensiirron ja merinon lämmön, joka lämmittää kosteanakin. Sama yhdistelmä toimii myös toiseen suuntaan: se säätelee lämpöä myös silloin, kun keli lämpenee tai vauhti kiihtyy, joten hiostavaa oloa ei pääse syntymään.
Välikerros
Ilmava välikerrasto puetaan aluskerraston päälle. Sen ensisijainen tehtävä on sitoa lämpöä ja siirtää aluskerraston kuljettamaa kosteutta edelleen seuraavaan kerrokseen. Hyvä välikerros lämmittää tehokkaasti suhteessa painoonsa, mutta hengittää silti riittävästi, jottei se tunnu märältä, vaikka hikoilisit.
Lämmittävä vaikutus perustuu ilmaan: mitä enemmän välikerros sitoo paikallaan pysyvää ilmaa kuituihinsa, sitä paremmin se eristää. Suosittuja ja toimivia materiaaleja ovat merinovilla, villasekoitteet ja fleece. Merinovilla säätelee lämpöä molempiin suuntiin ja lämmittää myös hieman kosteana, kun taas fleece on kevyt, kuivuu nopeasti ja tuntuu lämpimältä heti puettaessa. Kaikki vaihtoehdot ovat kevyitä ja pitävät sinut lämpimänä – valitse paksuus kelin ja oman aktiivisuutesi mukaan.
Välikerroksen kannattaa olla helposti ja nopeasti puettava, jotta voit riisua sen liikkeelle lähtiessä ja vetää takaisin päälle tauolla, ennen kuin keho ehtii viilentyä. Ilman lämpötila ja oma aktiivisuustasosi määrittävät yhdessä, kuinka lämmin ja paksu välikerros kannattaa pukea.
Vaihtelevaan keliin voit ottaa mukaan kaksi ohuempaa välikerrosta yhden paksun sijaan – näin säädät lämpöä tarkemmin lisäämällä ja riisumalla kerroksia.
Kovalla pakkasella tai kun aktiivisuustasosi laskee, välikerrokseksi sopii myös kevyt untuvatakki tai paksumpi villapaita tai fleece, kunhan puet sen heti pysähdyttyäsi etkä vasta, kun jo alat palella. Valitse tässäkin väljä malli, joka mahtuu muiden kerrosten päälle.
Eristyskerros
Kylmällä säällä ja rauhallisessa liikunnassa kaksi kerrosta ei aina riitä, vaan tarvitset vielä yhden lämmittävän kerroksen: eristyskerroksen. Eristyskerros eroaa välikerroksesta tehtävältään. Siinä missä välikerros hengittää ja siirtää kosteutta liikkeen aikana, eristyskerroksen tärkein tehtävä on pitää lämpö tallessa silloin, kun keho ei enää tuota sitä itse – etenkin aktiivisuustason laskiessa, tauolla ja leirissä. Kylmä yllättää juuri paikallaan ollessa, joten eristyskerros kannattaa pukea päälle heti liikkeen loputtua, ennen kuin ehdit alkaa palella.
Pue eristyskerros aluskerroksen ja välikerroksen päälle, ennen kuorikerrosta. Eristävänä kerroksena toimii hyvin paksumpi merinoneule tai fleece, joka sitoo lämpöä ja hengittää. Kaikkein kylmimpään keliin ja pitkiin taukoihin lämpimin vaihtoehto on untuva- tai synteettitäytteinen taukotakki: untuva on kevein ja pakkautuu pienimpään tilaan, kun taas synteettitäyte lämmittää myös kosteana ja sopii siksi märkiin oloihin. Tällaisen takin voit vetää tarvittaessa myös kuorikerroksen päälle, jotta lämmin ilma ei karkaa.
Muista nämä eristyskerroksesta:
- Pue eristyskerros päälle heti, kun pysähdyt, ei vasta, kun jo palelet.
- Suosi kevyttä, pieneen tilaan pakkautuvaa mallia, joka kulkee helposti mukana.
- Valitse väljä malli, joka mahtuu muiden kerrosten päälle.
Kuorikerros
Hengittävästä ja vedenpitävästä materiaalista valmistettu kuorikerros toimii uloimpana suojana tuulta, sadetta ja lunta vastaan. Se pitää huolen, että eristävään välikerrokseen sitoutunut lämmin ilma ei pääse karkaamaan ja olo pysyy kuivana ja lämpimänä. Koska kuori itsessään ei juuri lämmitä, sen alle puetaan 1–3 kerrosta lämpötilan, aktiivisuustason ja kelin mukaan – näin sama kuori toimii niin kesäsateella kuin talvipakkasella.
Kuoren tärkein ja vaikein ominaisuus on tasapaino: sen tulee pitää vesi ja tuuli ulkona mutta päästää oma hikesi ulos. Jos kuori ei hengitä, kosteus tiivistyy sen sisäpinnalle ja kastelee kerrokset sisältä päin. Tämän vuoksi hengittävyys ja tuuletusmahdollisuudet ovat kuorikerroksessa yhtä tärkeitä kuin vedenpitävyys.
2-, 2,5- ja 3-kerroskuori – mitä ne tarkoittavat?
Kuorivaatteen kerros ei tarkoita päälle puettavia vaatekerroksia, vaan itse kangasrakennetta: kuinka monesta yhteen liitetystä materiaalikerroksesta kuorikangas on tehty. Rakenne vaikuttaa kuoren kestävyyteen, hengittävyyteen ja hintaan.
2-kerroskuori: vedenpitävä kalvo on liitetty ulkokankaaseen, ja sisällä on erillinen vuori suojaamassa kalvoa. Edullinen ja mukava, mutta hieman painavampi. Sopii arkeen ja kevyeen ulkoiluun.
2,5-kerroskuori: kalvon sisäpuolelle on painettu ohut suojapinta erillisen vuoren sijaan. Kevyin ja pieneen tilaan pakkautuva vaihtoehto, joka sopii hyvin liikkuvaan käyttöön ja lämpimämmille keleille.
3-kerroskuori: kalvo on liitetty pysyvästi sekä ulkokankaan että sisäkankaan väliin laminoimalla. Kestävin ja hengittävin, ja siksi paras valinta vaativaan retkikäyttöön, kovaan kulutukseen ja kylmään.
Muista myös, ettei vedenpitävyys kestä ikuisesti: kuoren pintakäsittely (DWR) saa veden helmeilemään pinnalla, mutta se kuluu ajan myötä. Kun vesi ei enää helmeile vaan imeytyy pintakankaaseen, käsittely kannattaa uusia pesun yhteydessä.
Mitä vesipilari ja hengittävyysarvo tarkoittavat?
Kuorivaatteiden vedenpitävyyttä ja hengittävyyttä kuvataan kahdella numerolla. Kun ymmärrät ne, osaat valita kuoren juuri omaan käyttöösi.
Vesipilari kertoo vedenpitävyyden. Arvo ilmaistaan millimetreinä (mm) ja kuvaa, kuinka suuren vedenpaineen materiaali kestää ennen kuin vesi alkaa tunkeutua sen läpi. Mitä suurempi luku, sitä paremmin kuori pitää vettä:
- 5 000 mm, kevyt sade ja kosteus, vapaa-aika ja lyhyet lenkit
- 10 000 mm, kevyempi sade, jokapäiväinen ulkoilu
- 20 000 mm, kova ja pitkäkestoinen sade, vaativa retkeily ja aktiivinen käyttö
Suomessa 10 000 mm riittää useimpaan ulkoiluun, mutta pitkiin sateisiin reissuihin ja kovaan kulutukseen kannattaa valita 20 000 mm tai enemmän. Huomaa, että repun olkahihnat ja märällä alustalla istuminen kohdistavat kankaaseen painetta, joka voi ylittää matalan vesipilarin. Siksi kestävässä retkikuoressa arvon kannattaa olla korkea.
Hengittävyys kertoo, kuinka hyvin kuori päästää hikesi ulos. Arvo ilmaistaan grammoina neliömetriä kohden vuorokaudessa (g/m²/24 h): mitä suurempi luku, sitä enemmän kosteutta pääsee poistumaan ja sitä mukavampi kuori on rasituksessa ja hikoillessa:
- 1 000 g/m²/24h, ei juuri hengitä, kevyt vapaa-ajan käyttö
- 3 000–6 000 g/m²/24h, hieman hengittävä, kevyt ulkoilu ja arki
- 8 000–10 000 g/m²/24h, hengittävä, pitkäkestoinen liikunta, esim. laskettelu
- 15 000 tai yli g/m²/24h, erittäin hengittävä, aktiivinen, hikinen liikunta
Nyrkkisääntö: mitä aktiivisempaa ja hikisempää liikunta ja ulkoilu on, sitä tärkeämpää on korkea hengittävyysarvo; rauhalliseen käyttöön riittää matalampi. Paras kuori tasapainottaa molemmat arvot – riittävän vedenpitävä keleillesi ja riittävän hengittävä tahtiisi.
Kun valitset kuorikerrosta:
- Valitse tarpeeksi väljä takki ja housut, jotta niiden alle mahtuvat aluskerros ja tarvittava määrä eristäviä välikerroksia. Katso mitoitus kokotaulukosta ja huomioi, että kuori tulee muiden kerrosten päälle.
- Sovita kuorivaate niiden kerrosten kanssa, joita oikeasti käytät sen alla – näin varmistat, että kokonaisuus istuu ja liikkuu mukavasti.
- Kerrosten väliin tulee jäädä sopiva lämmittävä ilmatasku, joten älä valitse liian tiukkaa mallia.
- Jos hikoilet paljon, suosi mallia, jossa on tuuletusvetoketjut kainaloiden ja reisien kohdalla.
- Tarkista, että huppua voi kiristää ja että se sopii yhteen käyttämäsi päähineen tai kypärän kanssa.
- Suosi teipatuin saumoin ja vedenpitävästä, hengittävästä materiaalista tehtyjä kuorivaatteita.
"Svalan Airbase-alusasu on täydellinen lähtökohta kaikkeen pukeutumiseen vuodenajasta riippumatta. Mitä tulee seuraavaksi, riippuu vuodenajasta ja aktiviteetista. Eräretkillä ja nuotiolle puen Merino Extreme -paidan seuraavaksi kerrokseksi. Retkikuntatyyppisessä hiihtovaelluksessa taas pidän fleecestä. Se sitoo vähemmän kosteutta kuin villa, ja myös vastustaa hieman tuulta. Lämpiminä päivinä voin siis ottaa kuoritakin kokonaan pois ja hiihtää pelkässä fleecessä. Toisaalta metsästyksessä, kalastuksessa ja nuotiolla touhutessa Merino Extreme on parempi, koska lika ja hajut eivät tartu siihen helposti ja se kestää kipinöitä paremmin."
Taukovaatteet
Liikunnan ja ulkotyön lomassa on tärkeää pitää taukoja, mutta juuri tauolla alkaa helposti palella, kun keho ei enää tuota lämpöä liikkeen tahdissa. Raskaan liikunnan jälkeen kehon lämpötila laskee nopeasti, ja hien kastelemat vaatteet voivat tuntua kylmiltä ihoa vasten. Siksi taukoihin kannattaa varautua etukäteen.
Hyvä taukovaate on lämmin suhteessa painoonsa, pakkautuu pieneen tilaan ja on riittävän väljä puettavaksi muiden kerrosten päälle. Käytännöllisin vaihtoehto on kevyt untuva- tai synteettitäytteinen taukotakki, jossa on iso, eristetty huppu: sen vetäisee nopeasti päälle heti, kun pysähdyt, ja pakkaa yhtä nopeasti takaisin reppuun, kun jatkat matkaa. Ideana on pukea taukovaate ylle ennen kuin ehdit palella, ei vasta sen jälkeen.
Muista myös jalat, jotka kylmenevät usein ensimmäisenä. Pitkillä tauoilla ja leirissä niihin voi pukea lämmittävät toppahousut tai -hameen, jonka saa vedettyä päälle kengät jalassa.
Taukovaate lämmittää parhaiten kuivien kerroksien päällä, joten kannattaa huolehtia, että aluskerros siirtää hien tehokkaasti pois iholta jo liikkeen aikana. Näin et istu tauolla märkä paita selässä.
Muista myös lämpimät asusteet
Kerrospukeutuminen jää puolitiehen, jos kädet, pää ja jalat jäävät kylmiksi. Nämä ääreisosat kylmenevät usein ensimmäisenä, ja niiden kautta karkaa paljon lämpöä. Hyvä uutinen on, että sama periaate pätee asusteisiin kuin muihinkin kerroksiin: ohut, kosteutta siirtävä kerros ihoa vasten ja lämmittävä tai suojaava kerros sen päälle.
Kädet. Ohut merinovillainen alushanska eli liner-hanska ihoa vasten pitää kädet kuivina. Sen päälle puetaan lämmin, paksumpi käsine. Tuuleen ja sateeseen voit lisätä vielä erilliset vedenpitävät kuorihanskat.
Jalat. Pue pohjalle ohut merinovilla-alussukka ja päälle paksumpi merinosukka: alussukka siirtää kosteuden pois iholta ja paksumpi sukka lämmittää. Yhdistelmä pitää jalat kuivina ja lämpiminä sekä ehkäisee rakkoja.
Pää ja kaula. Kovalla pakkasella päähän voi pukea myös kerroksia kuten muuhunkin kehoon: ohut merinopipo ihoa vasten ja päälle tarvittaessa paksumpi villapipo. Ohut merinohuppu suojaa kasvot ja kaulan tuulelta, ja huivi tai kauluri tuo lisälämpöä etenkin leirissä.
Ota mukaan useampi pari hanskoja, pipoja ja sukkia: näin voit pukea aina kuivat päälle, kun märät ovat kuivumassa.
Svala AIR System™
Kerrospukeutuminen ratkaisee, pysytkö kuivana ja lämpimänä. Svalan AIR System™ kokoaa sen neljäksi kerrokseksi, joista jokainen hoitaa oman tehtävänsä aluskerroksesta kuorikerrokseen.
