Polkujuoksijan luottovaatteet jokaiseen kerrokseen
Hikinen nousu, viileä tauko – miten pukeutua polkujuoksuun?
Polkujuoksu on vaihtelevaa liikuntaa, jossa syke nousee ja laskee maaston mukaan. Nousuissa ja kovassa vauhdissa keho hikoilee paljon, mutta teknisillä alamäillä, tauolla ja lenkin jälkeen keho viilenee nopeasti. Väärä kerrasto tarkoittaa hikoilua nousuissa ja palelua alamäissä, oikea taas pitää kuivana ja lämpimänä koko lenkin ajan, ensimmäisistä metreistä viimeisiin.
Siksi kokosimme tälle sivulle valmiin, toimivan kokonaisuuden: yhden luottovaatteen jokaiseen kerrokseen. Näillä vaatteilla pukeutumisesi ei mene pieleen, juoksitpa pitkiä lenkkejä säännöllisesti tai olitpa vasta starttaamassa poluille. Sinun ei tarvitse vertailla kymmeniä vaihtoehtoja tai arvailla, toimivatko vaatteet yhdessä. Tässä on sinulle setti, jossa jokainen kerros on suunniteltu toimimaan seuraavan kanssa.
Jokainen kerros hoitaa oman tehtävänsä
Zero Layer siirtää hien pois iholta, Base Layer tuo lämmön, Mid Layer lisää eristystä viileälle ja tauolle ja Shell Layer suojaa tuulelta ja sateelta. Merino ja Airbase hoitavat kosteuden sekä lämmön, ja sinä keskityt vauhtiin ja maastoon.
Neljä kerrosta, yksi toimiva setti
Kerrospukeutuminen on ratkaisu polkujuoksijan pukeutumiseen. Valitsimme jokaiseen kerrokseen yhden luottovaatteen, joka toimii lenkin molemmissa ääripäissä: hikisessä nousussa ja viileällä alamäellä tai tauolla. Yhdessä ne muodostavat Svalan AIR System™ -kerrospukeutumisen: neljä kerrosta, joista jokainen hoitaa oman tehtävänsä aluskerroksesta kuorikerrokseen. Kaikkia neljää ei aina tarvita. Lyhyeen ja reippaaseen lenkkiin lämpimällä kelillä riittää muutama kerros, ja viileään säähän sekä pitkiin taukoihin puet koko järjestelmän.
Zero Layer – pitää ihon kuivana
Polkujuoksu on aerobista työtä, jossa hikoilet runsaasti myös viileällä kelillä. Ihoa vasten puettu Airbase-verkkopaita ja -housut pitävät ihon kuivana. Airbase on 100 % polypropeenia, joka ei ime kosteutta lainkaan, vaan siirtää hien pois iholta seuraavaan kerrokseen. Näin et palele alamäissä tai tauoilla märkä paita selkään liimautuneena.
120 g/m² painavan 3D-verkkoneuloksen silmukat hengittävät ja sitovat ilmaa, joka muodostaa iholle ohuen kerroksen: vauhdissa se viilentää, ja tauoilla se eristää lämpöä. Airbase on ohut ja joustava, joten se myötäilee kehoa eikä rajoita liikettä. Hopeaionisointi pitää kerraston raikkaana, joten samalla vaatteella juokset monta lenkkiä.
Miesten Original Airbase 120 -kerrasto
Naisten Original Airbase 120 -kerrasto
"Svalan Merino Extreme -huppari on ehdoton suosikkini sen monikäyttöisyyden vuoksi. Toimii niin tunturissa, pyöräretkillä kuin kesäfestareilla. Se on kevyt, lämmin, pakkautuu pieneen tilaan ja näyttää hyvältä."
Base Layer – tasaa lämpöä
Kun vauhti hidastuu tai pysähdyt tauolle, keho ei enää tuota lämpöä samalla tavalla ja tarvitset kerroksen, joka lämmittää. Airbasen päälle puetaan lämmittävä merinokerros. Merino säätelee lämpöä molempiin suuntiin, joten se ei tunnu tukalalta vauhdissa eikä päästä palelemaan tauolla tai alamäessä. Se lämmittää myös silloin, kun se on hiestä kostea, mikä on ratkaisevaa juuri polkujuoksussa, jossa kehoon kertyy paljon hikeä pitkilläkin lenkeillä.
Airbase ja Merino Extreme ovat yhdessä polkujuoksijan paras kerrospari: verkkokerros vie kosteuden pois iholta, ja Merino Extreme tuo lämmön. Sen kaksikerrosrakenne yhdistää merinovillan lämmön ja teknisen materiaalin kosteudensiirron, joten se lämmittää mutta hengittää myös kovassa vauhdissa. Näin sama paita toimii sekä hikisessä nousussa että vauhdin hidastuessa.
Miesten Merino Extreme 200 -kerrasto
Naisten Merino Extreme 200 -kerrasto
Mid Layer – eristää kylmältä
Kun sää viilenee tai pidät pidemmän tauon, kahden aiemman kerroksen päälle tarvitaan eristävä kerros. Merinon päälle puetaan lämmittävä välikerros, joka tuo lisälämpöä silloin, kun keho ei enää tuota sitä itse.
Svalan Polartec Alpha™ -huppari on tähän omimmillaan. Se on kevyt, lämmittää myös hieman kosteana ja hengittää niin hyvin, että sen voi pitää päällä myös kovassa vauhdissa. Huppari säätelee lämpöä puolestasi, kun vuorottelet kovan vauhdin ja rauhallisempien osuuksien välillä, eikä sitä tarvitse riisua ja pukea jatkuvasti. Reippaalla lenkillä voit jättää tämän kerroksen kotiin, ja viileällä kelillä tai pitkällä tauolla puet sen päälle.
Miesten Polartec Alpha 90 -huppari
Naisten Polartec Alpha 90 -huppari
Shell Layer – suojaa säältä
Kerrospukeutumisen viimeistelee uloin kerros: kevyt kuoritakki tai tuulenpitävä juoksutakki. Sen tehtävä on katkaista viima ja pitää sade sekä kosteus poissa, jotta alempiin kerroksiin sitoutunut lämmin ilma ei pääse karkaamaan. Suojaus ei kuitenkaan yksin riitä, vaan kuoren pitää myös hengittää erittäin hyvin. Polkujuoksussa kehoon kertyy paljon kosteutta, joka kastelee kerrokset sisältä päin, jos se ei pääse haihtumaan. Tämän vuoksi moni jättää kuoren kokonaan pois reippaalla lenkillä ja pukee sen vain sateeseen, tuuleen tai tauolle.
Valitse kuori riittävän väljäksi muiden kerrosten päälle, sillä kerrosten väliin jäävä ilma pitää lämmön tallessa. Svalan oma kuorikerros Ventile ei ole vain juoksutakki, joten sama kuori kulkee mukanasi myös arjen ulkoilussa ja muissa lajeissa.
Miesten Ventile 200 -takki
Naisten Ventile 200 -takki
Et tarvitse kaikkea kerralla – aloita tästä
Parhaiten kokonaisuus toimii, kun puet kaikki kerrokset kelin ja vauhdin mukaan, mutta kaikkea ei tarvitse ostaa kerralla eikä koko vaatekaappia uusia. AIR System™ toimii myös niiden vaatteiden kanssa, joita sinulla jo on. Jos aloitat tyhjästä, aloita aluskerroksesta: se on koko järjestelmän tärkein osa. Polkujuoksijan varmin pohja on Airbase-verkkoneulos ihoa vasten ja merino sen päällä. Näiden päälle puet vielä eriste- ja kuorikerroksen kelin mukaan.
Jos sinulla on jo jokin kerros kunnossa, hanki vain se, mikä puuttuu:
- Onko sinulla jo merinovillainen aluskerrasto? Täydennä sitä Airbasella: pue verkkokerros ihoa vasten merinon alle, niin pysyt kuivempana kuin pelkällä merinolla.
- Ovatko alus- ja lämmittävä kerros kunnossa? Viileään säähän ja pitkiin taukoihin täydennä niitä kevyellä Polartec Alpha™ -hupparilla, jonka voit pitää päällä myös vauhdissa.
- Onko sinulla jo juoksu- tai kuoritakki? Sitä ei tarvitse vaihtaa. Varmista, että se hengittää ja että sen alle mahtuvat väljästi muut kerrokset.
Näin rakennat toimivan kokonaisuuden omaan tahtiisi. Vaikka kokosimme nämä kerrokset polkujuoksuun, ne eivät jää kaappiin: samat kerrastot toimivat myös muussa ulkoilussa ja vaihtavat vuodenaikaa kanssasi.
Neljä kerrosta, yksi toimiva setti
Kerros: Zero Layer - pitää ihon kuivana
